Чувство жизни

Есть дни, которые мы проживаем на автомате. Работа — дом — работа — сон. Мы как будто есть, но нас самих в этом нет.

Но бывают и другие дни. В них мы чувствуем вкус жизни на губах и на сердце.

Обычно это отпуск, путешествия, пятницы с друзьями в баре.

И это нормально, что мы не живём каждый день, как последний, не прыгаем от радости и не благодарим жизнь за каждую мелочь.

Это красиво звучит в теориях, но реальность быстро притирается. Даже самое хорошее со временем становится обычным.

Но всё же.. Пусть помимо дней «на автомате», в жизни будет больше моментов присутствия. Когда мы в теле, ощущениях, запахах, и в тишине между мыслями.

Есть разные способы сплетать себя с жизнью: от йоги до практик благодарности.

А мы предложим вам один – простой и выполнимый без усилий.

Найдите свой ключик. Маленький ритуал, который открывает дверь в жизнь. Когда вы берёте его в руки, то словно снимаете чёрные очки и видите мир, он становится объёмным.

Для кого-то это чашка кофе в обед. Или утренняя зарядка. Просто выйти на балкон, зажечь ароматическую палочку и постоять, дыша глубже.

В эти десять минут не берите телефон, а направьте внимание на жизнь. Отбросьте работу, дедлайны, проблемы – есть только вы и мир. Он был здесь до вас и будет после вас, а сейчас – вы встретились.

Только в этот момент. В этот миг. Не было того, что «до». И ещё нет «после». Дышите и чувствуйте.

Со временем это станет вашей простой медитаций. Моментом, где вы возвращаете себе себя.