Как деньги влияют на нашу психику?

И почему дело не в их количестве

Есть две стороны. Где на одной люди считают, что выдохнут и станут спокойнее после того, как заработают достаточно. А на другой, что счастье совершенно не в деньгах.

Исследование последних лет показывают, что деньги действительно сильно влияют на наше ментальное здоровье.

Правда, не совсем так, как мы привыкли думать.

1. Деньги снижают тревогу, но только до определённого момента

Крупные мета-анализы, в том числе данные Гарвардской школы общественного здоровья, показывают: рост дохода уменьшает уровень хронического стресса, депрессии и тревожных расстройств, но лишь до точки базовой безопасности.

Когда закрыты: жильё, еда, медицина, базовая стабильность, то психике становится намного легче.

Но дополнительные деньги почти не повышают ощущение счастья,
зато усиливают страх потери, контроль, напряжение и бессонницу.

Мы часто видим в практике людей обеспеченных, которые могут позволить себе жить в любой точке мира, покупать что им вздумается, но глубоко несчастных.

2. Проблема не в количестве денег, а в ваших отношениях с ними.

Есть люди с небольшим доходом, которые спят спокойно. И имеющие крупный доход, но живущих в постоянном внутреннем пожаре.

Потому что психика реагирует не на цифры, а на ваше ощущение контроля и предсказуемости.

И, во многом, это ваше решение, когда вам спокойно. От какого уровня дохода.

Но деньги чаще всего становятся источником тревоги, когда нет базовой финансовой грамотности и с ними происходит хаос.

Тут дело даже не в сумме, а в том, что психика живёт в постоянной неопределённости, особенно, если на ней висят кредиты и гора ответственности в виде зарплат, аренд и других постоянных расходов.

Есть люди, которые выдерживают и потеряю миллиарда. Но и обычные, не закалённые, для которых любое колебание дохода может восприниматься, как угроза личной безопасности и дать фоновый стресс.

3. Почему «больше зарабатывать» работает не так, как мы думаем?

Не на абсолютное счастье.

Наш мозг быстро адаптируется к росту дохода, но не к хаосу. Поэтому человек может зарабатывать больше и жить лучше, но чувствовать себя психически хуже.

Появляется гиперконтроль, страх ошибок, невозможность расслабиться, ощущение, что «если остановлюсь, то всё рухнет».

Это одна из частых причин тревожных расстройств, панических атак и депрессии у внешне «успешных» людей

4. Деньги и психическое здоровье связаны через три главных аспекта.

Не через сумму, а:

1) Предсказуемость

Когда вы понимаете, что с вами будет завтра – вашей психике легче.

2) Границы

Когда деньги не решают, кто вы и сколько вы стоите, а отлеплены от вашей личности. То есть, если вы зарабатываете меньше соседа или подруги, это не значит, что вы хуже. Вы не вешаете на себя ценник, а строите своё счастье.

3) Разрешение на отдых

Когда спокойствие не нужно «заработать», и оно является фундаментом. Деньги идут скорее в плюс, а не от ощущения пропасти между фактом и желаемым.

В Viel мы каждый день видим, как люди с разным уровнем дохода возвращают себе сон, фокус и внутреннюю опору, не отказываясь от амбиций и не обесценивая деньги.

Деньги важны, но ваша психика гораздо важнее. Ведь её здоровье вам всегда поможет заработать и удержать.

А забота о ней – это одно из самых разумных вложений, которые можно сделать.

Как деньги влияют на нашу психику?

Другие статьи

Контакты