НЕ ГОВОРИТЕ ЭТИ 5 ФРАЗ ЧЕЛОВЕКУ В ДЕПРЕССИИ

#1 «Возьми себя в руки»

Самая распространенная фраза.

Произносится, когда близкие отказываются верить в то, что у человека депрессия. И «отказываются» — ключевая деталь.

Люди не глупые. Они уже поняли, что депрессия существует как таковая.

Но они боятся признать серьезность ситуации, потому что им и так хватает проблем. Как бы пытаются закрыть глаза и очнуться в реальности, где всё хорошо.

Их психика списывает это на лень. Не хочет выходить из дома: лень. Забросил себя: лень.

Даже когда люди обращаются за помощью, многие близкие пытаются убедить специалиста в том, что никакой депрессии нет и нужно просто сделать волевой рывок.

Но в этом состоянии человеку уже нечем брать себя в руки. У него нет «рычага воли» — как у вас нет третьей руки. Эта фраза во всех вариациях звучит, как приказ бежать без ног и точно дает ему понимание: вы не услышите, а значит — он один перед этим состоянием.

#2 «Может быть в 1000 раз хуже, другие вообще не могут встать с кровати, так что всё окей, пережди»

В этот момент человек находится в худшем состоянии, в котором он был за всю жизнь. Всё, что он переживал ранее: поделенные на сто цветочки.

Вы наклоняетесь к утопающему и вместо спасательного круга кидаете в лицо: «Под тобой плавает мегалодон».

Куда хуже? Может быть еще хуже, чем сейчас? Он тонет ещё быстрее.

#3 «Ты надумываешь поверх реальных проблем»

Да, человек говорит вещи по типу «у меня нет будущего». И да — вам кажется, что он фантазирует и иронизирует.

Но нет, он не «надумывает». Эти мысли никак не контролируются, это не решение и не осознанный вывод. Ему просто бесконечно плохо, и он чувствует, что не выдержит такое будущее.

Это может быть упаковано в иронию, но если человек говорит что-то по типу «мой предел — 27, 35, 45 лет», услышьте его.

#4 «Просто встряхнись, гуляй, отвлекайся и занимайся спортом. Сделай себе хороший ЗОЖ-график»

Для вас ежедневная прогулка — шаг через порог. Для него — Эверест босиком. Буквально невозможная вещь. Он не стал глупее и знает, что ходить по десять тысяч шагов в день — круто.

Его психика не в том состоянии, где прогулка и спорт могут что-то починить.

#5 «Ну у тебя же всё прекрасно. У тебя есть всё»

Внешне, в работе, в отношениях — может быть прекрасно. Дело вообще не в достижениях, которых добился человек. Не в том, что он катается на хорошей машине, вкусно кушает и улыбается.

Всё материальное и комфортное в депрессии со временем перестает существовать. Он думает только о том, как выжить.

Контакты

Вы можете связаться с нами любым удобным способом или заказать звонок