К какому врачу обращаться при панической атаке

Статья проверена экспертом

Махова Виктория Юрьевна

Психиатр, психотерапевт, к.м.н.

Оглавление

Паническая атака — это неожиданный приступ страха^[1], при котором учащаются сердцебиение и дыхание, возникает излишняя потливость, а также дрожь, одышка, онемение. Паническая атака может случиться один раз и не повторяться больше никогда, в некоторых же случаях она перерастает в паническое расстройство — разновидность тревожного расстройства.

Не у всех, кто испытывает панические атаки, есть паническое расстройство. Дело в том, что у человека с паническим расстройством чувство тревоги и стресса возникает регулярно, в любое время и без видимой причины. Паническая атака же может быть редким явлением, которое пугает непосредственно во время атаки, но не угрожает жизни человека. Кроме того, паническая атака может выступать симптомом более серьезного расстройства.

Если панические атаки происходят регулярно, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Какой врач может помочь при панических атаках

При панических атаках нужно обращаться к психиатру — врачу, который специализируется на диагностике и лечении психических расстройств. Психолог может определить, что у человека панические атаки, но не сможет диагностировать расстройство и назначить лечение.

Итак, только психиатр может определить, есть ли у человека паническое расстройство или другие сопутствующие психические заболевания, например, посттравматическое стрессовое расстройство, тревожное расстройство или фобическое расстройство.

Если нужно, врач-психиатр пригласит для консультации клинического психолога, психотерапевта или психиатра-нарколога. Всё зависит от состояния пациента:

человек злоупотребляет психоактивными веществами и на фоне этого переживает панические атаки → в этом случае потребуется консультация нарколога;
пациент переживает ПТСР → здесь не обойтись без психотерапии, поэтому нужны рекомендации клинического психолога или психотерапевта.

В Виель схема работы при панических атаках такая: сначала нужно снять паническое состояние и стабилизировать пациента, а уже потом приступить к тщательной диагностике и программе лечения.

Как лечат панические атаки

Панические атаки и сопутствующие расстройства нужно обязательно лечить. Если этого не сделать, состояние может усугубиться. Со временем люди начинают избегать ситуаций и мест, в которых ранее сталкивались с проявлением панических атак, что в итоге влияет на их социальную жизнь.

Люди начинают жить в постоянном стрессе: их накрывает тревога, они всё время переживают, что в любой момент может начаться паническая атака. Ощущения при панических атаках мешают жить.

Без лечения у людей с паническим расстройством повышается риск суицидальных мыслей.

Двумя основными методами лечения при панических атаках и сопутствующих расстройствах выступают психотерапия и медикаментозное лечение^[2]. Обычно врачи рекомендуют комплексное лечение: посещение психотерапевта и прием лекарств под наблюдением психиатра.

→ Подробнее о лечении панических атак мы рассказали в отдельной статье.

Как помочь себе во время панической атаки

Можно предпринять некоторые действия, которые помогут облегчить состояние и дождаться, когда всё закончится. Вот что может помочь^[1]:

глубокое дыхание — дышите как можно медленнее, глубже и спокойнее. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании: вдыхайте через нос и медленно выдыхайте через рот;
расслаблением мышц — попробуйте сосредоточиться на том, чтобы расслабить мышцы;
осознанность — во время панической атаки можно почувствовать себя оторванным от реальности или своего тела. Попробуйте сосредоточиться на себе и своих ощущениях.

Эти советы не помогут избавиться от панических атак, к тому же реализовать их непросто: когда случается атака, меньше всего хочется думать про осознанность и расслабление. Поэтому лучшее решение — это обратиться за помощью к психиатру и разобраться с первопричинами панических атак.

Как предотвратить возникновение панической атаки

Врач-психиатр не только помогает с диагностикой и лечением при панических атаках, но и может научить, как справляться с этим состоянием в повседневной жизни. Вместе с пациентом врач продумывает стратегии, которые помогают обнаруживать провоцирующие факторы и предотвращать панические атаки.

Мы не рекомендуем заниматься самолечением, потому что некоторые препараты, в том числе БАДы, могут усиливать беспокойство. Кроме того, алкоголь не помогает снимать тревожность, а только провоцирует панические атаки. Зато справляться со стрессом, снимать напряжение и улучшать настроение помогает спорт.

Узнать больше о клинике Виель