Лечение агрессии

Статья проверена экспертом

Махова Виктория Юрьевна

Психиатр, психотерапевт, к.м.н.

Оглавление

Агрессия — это поведение или действие, направленное на причинение вреда человеку, животному, природе или частной собственности. Агрессия может проявляться напрямую^[1], когда объект агрессии находится рядом, или косвенно — когда причиняют вред репутации, имуществу, чувствам или отношениям.

Агрессия нарушает границы других людей и выходит за рамки принятого в обществе поведения. Она может разрушать отношения, иметь профессиональные или юридические последствия. Всё потому, что повышенная агрессия всегда направлена на причинение физического или психологического вреда.

Виды, формы и признаки неконтролируемой агрессии

Агрессия характеризуется физическим, вербальным или эмоциональным поведением, которое направлено на то, чтобы причинить другому человеку физический или психологический вред^[2].

Агрессия отличается от насилия и гнева:

Насилие — это крайняя форма физической агрессии. Насилие направлено на осознанное причинение серьезного вреда. При этом агрессия не всегда подразумевает насилие: например, можно случайно во время ссоры кинуть книгу в своего обидчика и попасть ему в руку, оставив синяк. Это будет агрессией, но не насилием. А можно — целенаправленно ударить в руку, чтобы сделать больно. Это уже насилие.
Гнев — это естественная реакция на что-то неприятное или на кого-то, кто, по вашему мнению, причинил вам вред. Гнев, который начинают вымещать на людях, животных или вещах, может считаться агрессией.

Индивидуальная консультация психотерапевта

При этом агрессия различается между собой с точки зрения мотивации. Вот несколько примеров^[2]:

враждебная агрессия — умышленное причинения вреда;
инструментальная агрессия — агрессивное действие, которое совершают, чтобы достичь желаемую цель;
аффективная агрессия — эмоциональная реакция на раздражитель или, если с раздражителем нельзя разобраться, перенос агрессии на другого человека или предмет;
раздражительная агрессия — реакция на боль или лишение.

Кроме того, можно выделить разные формы агрессии:

физическая — удары, укусы, пинки и порча имущества;
вербальная — крики, насмешки и обзывания;
реляционная — манипуляции, ложь, распространение слухов.

Специалист быстро найдет причины агрессии

Также важно понимать, что агрессия не всегда выражается в эмоциях по типу тревоги, гнева или ярости. Нередко агрессия планируется специально и связана с каким-то целями, например, с желанием получить власть. Те же корпоративные интриги можно отнести к такой агрессии. По такой классификации агрессию делят на два вида^[3]: импульсивную и инструментальную. Первая представляет собой резкую, «горячую» реакцию на предполагаемую угрозу или провокацию, а вторая — преднамеренную, целенаправленную и «хладнокровную».

В клинической практике агрессия, которая характеризуется негативным аффектом и импульсивностью, — наиболее распространенная форма. Преднамеренная агрессия обычно рассматривается в судебной практике. Это означает, что в нейробиологических исследованиях рассматривают импульсивный вариант.

Причины агрессии

Агрессивному поведению могут способствовать многие факторы, включая генетику, окружающую среду, психические расстройства или социум. Так, неконтролируемая агрессия и насилие могут быть симптомом психического расстройства^[3]:

посттравматического стрессового расстройства, или ПТСР;
синдрома дефицита внимания и гиперактивности, или СДВГ;
биполярного аффективного расстройства;
шизофрении и связанных с ней психотических расстройств;
антисоциального расстройства личности;
пограничного расстройства личности;
злоупотребления алкоголем или наркотиками;
органическое заболевание мозга.

По некоторым данным, у людей может проявляться предрасположенность к синдрому агрессии на генетическом уровне. Существуют определенные гены, которые связаны с агрессией^[4]. Кроме того, некоторые люди испытывают так называемый врожденный гнев. В таком состоянии человек склонен воспринимать многие ситуации как враждебные^[5] и реагировать на них агрессией. Исследования также показывают, что люди, склонные к агрессии, с раннего возраста хуже контролируют свои импульсы и эмоции.

К причинам агрессии также можно отнести несколько дополнительных факторов: побочный эффект сильнодействующих лекарств, сильный стресс, провокации и неприятие со стороны. На резкие приступы агрессии у женщин и мужчин также могут влиять гормоны.

Агрессивное поведение может быть результатом определенных заболеваний, которые повреждают мозг. Например, после инсульта, деменции, травмы головы и эпилепсии.

К кому и когда обращаться при проблемах с агрессией

Время от времени любой человек испытывает гнев, злость, обиду. Эти эмоции заставляют проявлять агрессивное поведение, и это нормально. Проблемы возникают, когда агрессия начинает мешать жить. Вот несколько критериев, по которым можно понять, что человеку нужна помощь:

агрессия происходит часто;
вызывает проблемы в личных и профессиональных отношениях;
влияет на повседневную жизнь;
приступы агрессии сложно контролировать.

Если вы чувствуете, что справляться с агрессией становится всё труднее и труднее, нужно как можно быстрее обратиться к психиатру, клиническому психологу или психотерапевту. Это важно, поскольку агрессивное поведение может нанести физический или эмоциональный вред другим людям, животным и даже самому человеку.

Проблема агрессии актуальна в современном обществе

Как справляться с агрессией

С агрессией можно попытаться совладать — вне зависимости от ее причины. Вот что может помочь:

понимание своих триггеров. Можно научиться заранее распознавать ситуации, которые вызывают гнев;
личное пространство. Важно давать себе время и пространство, чтобы успокоиться. Вместо того чтобы сразу же реагировать, можно уйти, пока не станет получше;
физическая нагрузка. Неконтролируемая агрессия имеет физическую составляющую, а прогулки, бег или поднятие тяжестей помогают высвободить энергию;
разговоры или ведение дневника. Если что-то злит, можно попробовать обсудить это с близким человеком или психологом. Если поговорить не с кем, можно записать свои мысли.

Справиться с агрессией помогают различные практики

Если самостоятельно справиться с агрессией не получается, важно обратиться за помощью к специалисту.

Клинический психолог или психотерапевт сможет подобрать подходящую психотерапевтическую методику. Часто используют когнитивно-поведенческую, диалектическую или психодинамическую психотерапию.

Психиатр подберет медикаментозное лечение. Несмотря на то, чтобы таблеток от агрессии не существует, некоторые психотропные препараты могут помочь облегчить агрессивные мысли, которые возникают при психических расстройствах. Обычно используют антипсихотики и стабилизаторы настроения.

В клинике «Виель» работают с людьми, которым сложно управлять эмоциями. Наши специалисты помогают справиться с травмами, которые могут способствовать агрессивному поведению; диагностируют сопутствующие расстройства; обучают техникам саморегуляции и подбирают медикаментозную терапию.

Получить бесплатную консультацию

Узнать больше о клинике Виель