Что такое нервный срыв и почему он возникает
Оглавление
Нервный срыв — это разновидность кризиса психического или эмоционального здоровья. В медицине нет диагноза с таким названием[1] — это термин, который иногда используют в обществе или в СМИ. Нервный срыв — не конкретное психическое расстройство, а скорее временное состояние, которое проявляется в виде тревожности или сниженного фона настроения по разным на то причинам, например, из-за работы, денег или отношений[2].
На грани нервного срыва люди испытывают непреодолимый стресс, тревогу или сниженный фон настроения. Они не могут функционировать в повседневной жизни привычным способом: работать, учиться, вести общественную жизнь.
Как понять, что это срыв: характерные признаки
Термином «нервный срыв» люди обычно описывают ситуацию сильного физического и эмоционального стресса, с которым трудно справиться.
Нервный срыв — это ощущение физического, умственного и эмоционального истощения из-за стресса в жизни
Для врачей нервный срыв — это кризис психического здоровья или возможное расстройство психического здоровья. У пациента, у которого, по его словам, сдали нервы, врач может предположить депрессию, тревогу или расстройство адаптации, которое характеризуется психическими симптомами, связанными со стрессовой ситуацией.
Хотя термин «нервный срыв» не используется в медицине, существуют психические симптомы, которыми ассоциируются с состоянием нервного срыва. Это:
- тревога;
- панические атаки;
- депрессия;
- эмоциональная холодность и перепады настроения;
- отсутствие интереса к работе, учебе, хобби и привычным делам, а также проблемы с концентрацией внимания;
- низкая мотивация и потеря желания общаться с людьми.
Физические симптомы нервного срыва могут включать:[3]
- проблемы со сном;
- ощущение физической болезни — соматоформное расстройство;
- проблемы с кишечником — например, синдром раздраженного кишечника;
- боль в груди или ощущение, что сердце сильно колотится;
- повышенное потоотделение;
- потеря сексуального желания.
В целом нервным срывом можно обозначить ситуацию, когда человек выпадает из привычной жизни: не может выполнять повседневные действия, в том числе поесть, помыться или заправить постель.
Симптомы нервного срыва варьируются от легких до более серьезных. Например, люди могут думать о самоубийстве или селфхарме.
Психологические и физиологические причины нервного срыва
Обычно нервный срыв — это следствие длительного стресса, который возникает по разным причинам[1]:
- личная трагедия — например, смерть близкого человека, развод, крупные финансовые потери;
- семейные проблемы или трудности в отношениях;
- проблемы со здоровьем или хроническая болезнь;
- серьезные проблемы со сном;
- злоупотребление алкоголем или наркотиками.
Важно понимать, что все люди разные: один человек легко справится с травмирующим событием или жизненными неурядицами, другой в этой же ситуации испытает сильный стресс и состояние, которое можно назвать нервным срывом. При этом у каждого есть своя точка кипения — момент, когда психика перестает выдерживать стрессовую нагрузку.
Кроме того, нервному потрясению могут способствовать косвенные факторы: отсутствие поддержки друзей и семьи, нездоровые механизмы преодоления трудностей, отсутствие заботы о себе, невылеченные психические заболевания.
Чем опасен продолжительный стресс
Волнение, стресс и тревожность могут накапливаться в течение длительного времени. В какой-то момент человек перестает справляться со своими обычными повседневными задачами — у него проявляется выгорание.
Выгорание — это состояние полного умственного, физического и эмоционального истощения. Его признаки и симптомы схожи с нервным срывом. Как и нервный срыв, выгорание не считается заболеванием. По данным ВОЗ[4], выгорание — это профессиональное явление, которое проявляется в виде истощения, усталости, снижения рабочей эффективности.
И нервный срыв, и выгорание возникают в результате длительного стресса. Такой стресс действительно опасен:
- истощает нервную систему;
- негативно влияет на работу сердца и сосудов и увеличивает риск гипертонии и инфарктов;
- приводит к развитию тревожных и депрессивных расстройств;
- влияет на иммунитет и общее состояние здоровья;
- грозит хронической усталостью и снижением качества жизни.
Продолжительный стресс — это не просто усталость, а состояние, которое может привести к серьезным психическим и физиологическим заболеваниям. Такой стресс изматывает тело и психику и мешает жить.
Когда пора обращаться к специалисту
Эмоциональный срыв — это реакция на продолжительный стресс или травмирующее событие. Нервный срыв может случиться на работе, учебе или дома — это не так важно. Важно другое: если чувствуете, что больше не можете справляться с жизненными ситуациями, постоянно испытываете стресс, а повседневные задачи стали даваться с большим трудом, нужно обратиться к врачу-психиатру.
Не надо ждать, что всё пройдет само собой, а обратиться за помощью. Врач разберется в вашем состоянии и предложит лечение, которое поможет с ним справиться.
Диагностика и лечение нервного срыва
Лечение нервного срыва и сопутствующих психических расстройств зависит от конкретного диагноза. В клинике «Виель» врач-психиатр сначала проводит комплексную диагностику, затем ставит предварительный диагноз и подбирает программу лечения. Как мы уже сказали, она зависит от конкретного расстройства, но чаще всего базируется на психотерапии и медикаментозной поддержке.
Психотерапия. В «Виель» используют полимодальную психотерапию, которая объединяет разные направления, например, когнитивно-поведенческую, гештальт-терапию, психодинамическую. Такой подход позволяет выстроить индивидуальный подход к пациентам и помочь им распознать, переоценить и изменить свои мысли и поведение.
Медикаментозное лечение. В зависимости от диагноза и состояния пациента врач может выписать антидепрессанты, препараты для нормализации настроения, нейролептики и лекарства для сна.
Невозможно сказать точно, сколько времени потребуется, чтобы оправиться от психического и эмоционального кризиса. Каждый человек индивидуален, у него уникальные факторы стресса и способность научиться справляться с ними. К тому же нервный срыв у подростков, женщин и мужчин различается. Зато можно сказать точно: под наблюдением врача можно быстрее справиться со стрессом и не допустить развития более серьезных психических заболеваний.
Часто задаваемые вопросы
Когда необходима лекарственная поддержка?
Если нервный срыв связан с другим психическим расстройством, например депрессией, потребуется медикаментозная терапия.
Можно ли справиться с нервным срывом без врача?
С легкими признаками нервного потрясения можно справиться самостоятельно, но всё же лучше показаться врачу. Дело в том, что человек может не заметить, что его состояние ухудшается, а чем раньше он получит необходимую помощь, тем лучше.
Что делать, если нервный срыв случился у близкого человека?
Постарайтесь выслушать своего близкого человека и не давать советов в духе «просто выспись». Посочувствуйте и поддержите его, а также постарайтесь мягко предложить обратиться за помощью к специалистам.
Какие последствия у нервного срыва? Может ли нервный срыв привести к психическому заболеванию?
Да, нервный срыв может быть следствием психического расстройства или, наоборот, стать причиной развития сопутствующего заболевания.
Как отличить эмоциональный срыв от обычной усталости?
Усталость связана с физическим или умственным перенапряжением. С ней можно справиться, если выспаться, взять выходные или отпуск, сменить обстановку. Нервный срыв — это истощение нервной системы в результате длительного стресса или сильного травмирующего события. Отдых и сон не помогают справиться с нервным срывом, состояние постоянно ухудшается, и в итоге человеку нужна помощь специалистов.
Как понять, что у тебя нервный срыв? Как проявляется нервный срыв?
Нервный срыв — это болезненная реакция на длительный стресс или переутомление, когда человек перестает справляться с нагрузкой. Срыв может проявляться резкими перепадами настроения, слезливостью, тревогой, бессонницей, физическим напряжением, упадком сил. Часто человек теряет интерес к привычным делам, избегает общения и не может сосредоточиться. Если такое состояние длится долго и мешает жить, это повод обратиться за помощью.
Литература:
- Nervous Breakdown // Cleveland Clinic, 2022. Источник: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22780-nervous-breakdown
- The diagnostic meaning of "nervous breakdown" among lay populations // National Library od Medicine. Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9857496/
- Nervous breakdown // Health direct. Источник: https://www.healthdirect.gov.au/nervous-breakdown
- Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases // World Health Organization, 2019. Источник: https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases
Другие статьи
Контакты
Вы можете связаться с нами любым удобным способом или заказать звонок
Взрослое стационарное и детско-подростковое отделения
г. Москва, Волховский переулок, 21/5с1
+7 495 431-01-01
info@vielclinic.ru
Амбулаторное отделение
г. Москва, Волховский переулок, 21/5с1
+7 495 431-01-01
info@vielclinic.ru
Отделение реабилитации и восстановления
Зеленая роща 1
+7 495 431-01-01
info@vielclinic.ru
Выберите удобный способ связи. Мы
Заказать обратный звонок